出入り口の言葉通り、出すのが先決です。

便秘されていても平気な方がいらっしゃいます。
出るものが出ないときは、身体の冷えと考えてください.
汗が出る迄足湯してみましょう。
汗が出る迄半身浴してみましょう。
マコモ風呂、マコモ足湯はもっともっと身体が温まりますよ。
(真菰とは、1億年前のイネ科の植物。水辺にあり、水、土の浄化に優れている。真菰の葉を醗酵させたマコモ

粉末商品があります。マコモ風呂、マコモ茶として常用すると健康維持の救世主と言われています。)

身体の芯が温まって,食べた物が燃えれば腸で詰まっているものもデトックス、出て行ってくれます。

三年味噌、醤油,梅干し,沢庵(微生物の力で蛋白質も毒素も分解され、いい塩梅になっている。栄養的にも優れ物になります。)
塩気のある発酵食品を摂りましょう。
身体を温める食にしましょう。

きっと排泄が良くなります。

デトックス,身体に毒をためてはいげせん。
快適な毎日をお過ごしください。

私のホームページは、https://biwa.com です。

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